4 самых полезных продукта на каждый день
4 самых полезных продукта на каждый день Опубликовано 06.01.2016 | Автор: fitness-admin
Среди продуктов, рекомендуемых учеными для ежедневного употребления, прочно обосновалась клубника. Но оказывается, даже эта ягода всего лишь четвертая в списке самых полезных для здоровья продуктов.
На первое место исследователи поместили яблоки. Научно доказано, что их ежедневное употребление снижает вероятность возрастной дегенерации мозга и развития болезни Альцгеймера. Кроме того, в составе яблок имеется вещество, предотвращающее рост онкологических клеток.
Затем по степени полезности следует рыба. Ученые советуют есть рыбу людям, которые страдают сердечно — сосудистыми заболеваниями. Чем чаще устраивать себе рыбный день, тем меньше вероятности перенести инфаркт, инсульт, сердечный приступ и даже заболеть диабетом.
На третьем месте в рейтинге пользы чеснок. Он содержит в себе целый комплекс ценных витаминов и минералов, защищает от болезней сердца и незаменим при простуде.
Последняя — клубника. Клубнику полезно иметь в ежедневном рационе как прекрасный источник витамина С и железа. Но в четверке лучших продуктов на каждый день она на последнем месте. В этом убедились немецкие ученые.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/23403-4-samyx-poleznyx-produkta-na-kazhdyj-den.html
Схожие посты :
- 5 самых полезных продуктов в рационе
- Топ-5 самых здоровых продуктов на каждый день
- Эксперты назвали топ-10 полезных продуктов
- Назван самый полезный овощ на каждый день
- Врачи назвали самые полезные сухофрукты