Питание, калории, рпп. питаться в день на 1000 ккал норма? мне 17, рост 161, вес 42.
Питание, калории, рпп. питаться в день на 1000 ккал норма? мне 17, рост 161, вес 42.
Суточная норма калорий может варьироваться в зависимости от многих факторов, включая возраст, пол, физическую активность и общее состояние здоровья. Ваша суточная норма калорий может быть ниже 1500, особенно если у вас низкая физическая активность или если вы хотите похудеть.
Однако, важно помнить, что слишком низкое потребление калорий может быть вредным для вашего организма. Недостаток калорий может привести к недостатку питательных веществ, что может негативно сказаться на вашем здоровье и развитии.
Если у вас есть проблемы с аппетитом или вы не можете съедать достаточное количество калорий, рекомендуется обратиться к врачу или диетологу для получения конкретных рекомендаций и поддержки. Они могут помочь вам разработать план питания, который будет соответствовать вашим потребностям и поможет вам достичь и поддерживать здоровый вес.