Как приготовить омолаживающий французский салат
Как приготовить омолаживающий французский салат Опубликовано 24.11.2015 | Автор: fitness-admin
Хотите выглядеть как вечно молодые и хрупкие француженки? Ешьте правильные салаты! Фото: thinkstockphotos.comЗнаменитые французские салаты помогут фигуре быть стройной, а коже здоровой и подтянутой.
Франция славится многим, в том числе и стройными женщинами, которые выглядят моложе своих лет. Добиться этого помогает, среди прочего, правильное питание.
Еще по теме: 4 рецепта детокс-салатов, которые работают>>
Конечно, отведав один раз омолаживающий салат, вряд ли удастся похудеть и помолодеть. Но, периодически включая подобные блюда в ежедневный рацион, через несколько месяцев вы заметите, что кожа стала сияющей, а тело – стройным.
У француженок есть несколько молодильных салатов. В состав одного из них входит рыба, томаты, красный репчатый лук, листья салата, оливковое масло – те продукты, которые помогут выиграть схватку со временем и выглядеть моложе.
РЕЦЕПТ ОМОЛАЖИВАЮЩЕГО ФРАНЦУЗСКОГО САЛАТА
Классический французский салат «Нисуаз». Фото: thinkstockphotos.com
Что нужно:200 г стручковой фасоли3 помидора2 яйца2 красных луковицы1 небольшой кочан салата «Айсберг»1 болгарский перец100 г анчоусов70 мл оливкового масла120 г консервированного тунца 50 г маслин2 зубчика чеснока4 мл винного уксусалистья базилика и петрушкисоль, перец
Как приготовить омолаживающий французский салат:
1. Начните с приготовления заправки для салата. Смешайте в емкости оливковое масло с мелко нарубленными листьями базилика, винным уксусом. Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, соль и перец. Все слегка взбейте венчиком.
2. Вскипятите воду, загрузите фасоль в кипяток и варите в течение 5 минут.
3. В сковороду влейте 1 ст.л. оливкового масла, выложите фасоль и оставшийся мелко нарезанный зубчик чеснока. Готовьте на небольшом огне, помешивая, 5–7 минут, пока фасоль не станет мягкой. Выключите огонь, добавьте нарубленные листья петрушки, перемешайте и остудите до комнатной температуры.
4. Помидоры нарежьте дольками, перец – тонкими полосками, лук мелко нашинкуйте, салат порвите руками. Яйца разрежьте на 4 дольки.
5. На дно салатника выложите половину листьев салата, сверху половину томатов, лука, перца и фасоли. Проделайте то же самое еще раз в аналогичной последовательности. Полейте заправкой.
6. Оставьте салат на 30 минут, а затем положите сверху размятый тунец и анчоусы. Украсьте ломтиками яиц и маслинами. Теперь можно дегустировать.
Приготовьте еще один французский салат красоты, который также позволит вам молодо выглядеть.
РЕЦЕПТ ФРАНЦУЗСКОГО САЛАТА КРАСОТЫ
Овсянку едят не только англичане! Фото: thinkstockphotos.com
Что нужно:3 ст.л. овсяных хлопьевсок 1 лимона7 ст.л. теплой кипяченой воды1 яблоко1 ч.л. меда0,5 ч.л. корицы4 ст.л. холодного молока
Как приготовить французский салат красоты:
1. Хлопья залейте водой и оставьте набухать в течение 50 минут.
2. Яблоко натрите на крупной терке, сбрызните лимонным соком.
3. Соедининте яблоко с хлопьями, добавьте мед, корицу, молоко, перемешайте и наслаждайтесь полезным блюдом.
Эталонной стройностью и красотой славятся не только француженки, но и итальянки. И у них тоже есть свой секретный салат, включайте видео!
Источник: http://www.domashniy.ru/article/eda/zdorovoe-pitanie-i-diety/kak_prigotovit_omolazhivayushij_francuzskij_salat_re15.html
Схожие посты :
- Салаты из овощей — рецепты приготовления
- Рецепт постного борща с фасолью
- Вкусные, но диетические котлеты с секретом
- Оранжевая диета: так вкусно вы еще не худели!
- 3 десерта из яблок: удовольствие и ноль калорий