Названы продукты, позволяющие контролировать эмоции
Названы продукты, позволяющие контролировать эмоции Опубликовано 19.01.2016 | Автор: fitness-admin
Результаты исследования, осуществленного итальянским ученым Лукой Пассамонти из Университета Катандзаро, наверняка порадуют многих. Эксперт советует бороться с приступами гнева и раздражительности с помощью еды.
Причем главными регуляторами эмоций специалист считает продукты, традиционно любимые соотечественниками, — красную икру и жареную картошку.
Плохое настроение и повышенный градус раздражительности одолевают всех нас зимой. Доказано: отсутствие солнечного света длительное время отрицательно сказывается на психологическом состоянии человека.
Доктор Лука Пассамонти составил список продуктов, которые наиболее эффективно позволяют «держать в узде» плохие эмоции – это, прежде всего, такие продукты, как шоколад, красная икра и жареный картофель. В ходе экспериментов выяснилось, что именно их употребление лучше всего помогает преодолеть гнев и раздражение.
Врач утверждает, что ежедневное употребление 350 г этих продуктов улучшает контроль над угнетенным душевным состоянием и помогает человеку справиться со стрессом. «Такой эффект обеспечивают триптофан и аминокислота, которые содержатся в этих продуктах», — поясняет эксперт.
Также в список «счастливых продуктов» попали молоко, сыр, мясо, орехи.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/23653-nazvany-produkty-pozvolyayushhie-kontrolirovat-emoczii.html
Схожие посты :
- Врачи назвали лучшие продукты-антидепрессанты
- Полезные продукты для ежедневной борьбы со стрессом
- Медики назвали потенциально токсичные продукты
- Ученые огласили самые полезные и самые вредные продукты
- Названы полезные продукты, которые плохо сочетаются