Нормальные силовые, или нет?
На первый взгляд, результаты 12-летнего спортсмена кажутся впечатляющими. Жим 67 кг лежа, приседания с весом 80 кг и бицепс на 45 кг - это действительно впечатляющие цифры для такого возраста. Однако, стоит учитывать несколько факторов, чтобы определить, насколько нормальными являются эти результаты.
- Вес и рост. При весе 62 кг и росте 160 см, ваше тело может быть несколько перегружено во время выполнения упражнений с такими весами. Важно следить за техникой выполнения упражнений, чтобы избежать травм.
- Возраст. В 12 лет организм находится в стадии активного роста и развития. Подростковый возраст характеризуется быстрым накоплением мышечной массы и улучшением силовых показателей. Однако, важно не перегружать себя и не забывать о правильном питании и отдыхе.
- Сравнение с другими. Для определения нормальности ваших силовых результатов, стоит сравнить их с результатами других спортсменов вашего возраста и уровня подготовки. Возможно, вам стоит обратиться к тренеру или специалисту для более точной оценки.
В целом, ваши силовые результаты выглядят впечатляюще для вашего возраста. Однако, важно помнить о здоровье и правильном подходе к тренировкам. Следите за своими показателями, развивайтесь постепенно и не забывайте об основах спортивного питания и режиме отдыха.