Дата публикации: 22.04.2021

Оранжевая диета: так вкусно вы еще не худели!

8bd108ae

Оранжевая диета: так вкусно вы еще не худели! Опубликовано 24.11.2015 | Автор: fitness-admin

Модная оранжевая диета – это минус 5 кг и детокс на клеточном уровне. Фото: thinkstockphotos.comТыква и морковь – рекордсмены по содержанию витаминов красоты.

Оранжевая диета основана на употреблении тыквы и моркови. Диетологи уверяют, что эта диета поможет за 12 дней не только избавиться от 5 кг лишнего веса, но и очистить организм.

Еще по теме: Революционная яичная диета Магги>>

Тыква и морковь – рекордсмены по содержанию витаминов красоты. Природа щедро наградила эти яркие овощи витамином А, только в тыкве его в 6 раз больше, чем в морковке. Эффект от тыквенно-морковной диеты будет очевидным, если исключить из рациона сахар, свести к минимуму употребление соли, пить в большом количестве чистую негазированную воду и зеленый чай. Эта диета не подходит тем, кто страдает болезнями желудочно–кишечного тракта и поджелудочной железы.

Меню оранжевой диеты на 3 дня ДЕНЬ 1

Завтрак – 200 г тертой моркови с йогуртом, 200 г тыквенной каши

Обед – 250–300 г тыквенного супа-пюре на овощном бульоне, салат из свежих овощей, отварная говядина, кусочек хлеба

Ужин – 250 г тушеной тыквы с морковью с добавлением чеснока и лука

Перед сном – кефир или молоко

ДЕНЬ 2

Завтрак – 200 г салата из тыквы, овсяная каша

Обед – 250–300 г тыквенного супа, отварная рыба, морковные оладьи с низкожирной сметанойЕшьте, худейте и молодейте благодаря оранжевым овощам. Фото: thinkstockphotos.com

Ужин – запеченные яблоки, творог, кусочек хлеба

Перед сном – кефир или молоко

ДЕНЬ 3

Завтрак – молочная каша, салат из тертой моркови и яблока с медом

Обед – 250–300 г овощного супа с тыквенными оладьями

Ужин – тушеная морковь, куриная грудка и 1 грейпфрут

Перед сном – кефир или молоко. 

А как насчет диетических тыквенных оладий? Включайте вкусный видеорецепт!

Источник: http://www.domashniy.ru/article/eda/zdorovoe-pitanie-i-diety/oranzhevaya_dieta_polnyj_detoks_i_minus_5_kg.html

Схожие посты :

  • Гречневая диета для похудения

  • 3 десерта из яблок: удовольствие и ноль калорий

  • Как похудеть при помощи ржаных отрубей

  • Весенняя диета

  • Как понизить процент жирности молока

Рубрика: Питание и диеты