Вдохновение: звезды в спортзале. Видео из Инстаграм
Читайте также: Как Вера Брежнева хвастается фигурой и не говорит о романе с Меладзе
Привет, мои прекрасные!!! Мама Вера много работает и очень занята. Но если у неё есть час времени — она идёт заниматься спортом))) но думает в это время не только о себе сняли для вас еще один сет "Резиночка" )) её можно купить в любом спорт магазине)) не дорого)) привязать к ножке дивана/стола/батареи и тд))) каждое упражнение 10-12 раз. На каждую ногу )) если шаги в сторону, то по 10-12 шагов в каждую сторону)) делаю так : одно упражнение на обе ноги, второе — на обе, третье — в обе стороны. Это один подход. Минута перерыв и следующий подход)) всего 3 подхода )) занимает 15 минут времени)) через день))) зато на Новогодние праздники у меня будут ножки красивее, чем у курочки на праздничном столе #vbdiary Кто сделает — пишите ощущения!)) и важно обратить внимание на Коленочки!! Во-первых — разогреть их перед этим, а во вторых, обращайте внимание на угол
Видео опубликовано VB Diary