Врачи назвали самые полезные сухофрукты
Врачи назвали самые полезные сухофрукты Опубликовано 06.01.2016 | Автор: fitness-admin
Употребление сухофруктов – это один из лучших способов пополнить запасы витаминов и полезных микроэлементов в организме. Диетологи назвали сухофрукты, которые приносят больше всего пользы.
По мнению специалистов, лучшие сухофрукты – это чернослив, изюм, курага, финики и инжир. Они поддержат иммунную систему до того времени, когда в изобилии появятся свежие фрукты и овощи. При этом каждый из этих сухофруктов обладает уникальными свойствами.
Так, чернослив может избавить не только от запоров и болей в животе, но также очень полезен для зрения. Кроме того, регулярное употребление чернослива помогает организму противостоять гипертонии, защищает от проблем с сосудами и сердцем.
Другой сухофрукт – курага — не менее целебна при болезнях сердца, так как является превосходным источником калия. Диетологи напоминают и о том, что люди, которые постоянно употребляют курагу, реже страдают от рака.
Изюм следует употреблять при проблемах со щитовидной железой и подавленном настроении. Изюм действует как антидепресант, держит человека в тонусе. помогает сохранить работоспособность и бодрость.
Финики полезно есть при первых признаках недомогания — комплекс содержащихся в них витаминов помогает предотвратить простуду. Инжир приводит ее в норму пищеварительную систему, а при бронхитах даже может заменить стандартные лекарства.
Каждый из этих сухофруктов диетологи рекомендуют обязательно включить в свой ежедневный рацион.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/23384-vrachi-nazvali-samye-poleznye-suxofrukty.html
Схожие посты :
- Врачи рассказали о влиянии сухофруктов на здоровье
- Чем полезны сухофрукты и как их употреблять?
- Какие продукты лучше есть вместе - советы врачей
- Диетологи назвали крупу, которая помогает похудению
- Диетологи раскрыли, чем полезны сухофрукты