Дата публикации: 22.04.2021

Врачи назвали самые полезные сухофрукты

8bd108ae

Врачи назвали самые полезные сухофрукты Опубликовано 06.01.2016 | Автор: fitness-admin

 

Употребление сухофруктов – это один из лучших способов пополнить запасы витаминов и полезных микроэлементов в организме. Диетологи назвали сухофрукты, которые приносят больше всего пользы.

 

По мнению специалистов, лучшие сухофрукты – это чернослив, изюм, курага, финики и инжир. Они поддержат иммунную систему до того времени, когда в изобилии появятся свежие фрукты и овощи. При этом каждый из этих сухофруктов обладает уникальными свойствами.

 

Так, чернослив может избавить не только от запоров и болей в животе, но также очень полезен для зрения. Кроме того, регулярное употребление чернослива помогает организму противостоять гипертонии, защищает от проблем с сосудами и сердцем.

 

 

Другой сухофрукт – курага — не менее целебна при болезнях сердца, так как является превосходным источником калия. Диетологи напоминают и о том, что люди, которые постоянно употребляют курагу, реже страдают от рака.

 

Изюм следует употреблять при проблемах со щитовидной железой и подавленном настроении. Изюм действует как антидепресант, держит человека в тонусе. помогает сохранить работоспособность и бодрость.

 

Финики полезно есть при первых признаках недомогания — комплекс содержащихся в них витаминов помогает предотвратить простуду. Инжир приводит ее в норму пищеварительную систему, а при бронхитах даже может заменить стандартные лекарства.

 

Каждый из этих сухофруктов диетологи рекомендуют обязательно включить в свой ежедневный рацион.

 

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/23384-vrachi-nazvali-samye-poleznye-suxofrukty.html

Схожие посты :

  • Врачи рассказали о влиянии сухофруктов на здоровье

  • Чем полезны сухофрукты и как их употреблять?

  • Какие продукты лучше есть вместе - советы врачей

  • Диетологи назвали крупу, которая помогает похудению

  • Диетологи раскрыли, чем полезны сухофрукты

Рубрика: Питание и диеты