Яблоки сжигают жир и увеличивают мышечную массу ученые
Яблоки сжигают жир и увеличивают мышечную массу — ученые Опубликовано 17.12.2015 | Автор: fitness-admin
Всего одно яблоко в день будет держать ваше тело подтянутым и мускулистым. К такому выводу пришли ученые из Университета Айовы.
Исследователи обнаружили, что яблоки не только сражаются с лишним жиром в теле человека, но и стимулируют мышечную массу.
Это связано с имеющейся в этом фрукте урсоловой кислотой, обладающей многочисленными полезными свойствами. Более того, яблоки даже могут помогать при диабете.
В ходе наблюдений ученые заметили, что яблочная диета способствует рост мышечной массы вплоть до 15%, а жир в теле человека она сокращает вплоть до 50%. Кроме того, яблоки снижают уровень сахара и "плохого" холестерина в крови, а также сокращают количество вредных жирных кислот.
Автор исследования доктор Кристофер Адамс считает, что яблоки будут особенно полезны людям пожилым, у которых происходит естественная для их возраста утрата мышечной массы, известная в науке, как атрофия.
"Мышечная атрофия вызывает большие проблемы, — говорит доктор Адамс. — Но это весьма распространенное явление, и на определенном этапе жизни с ним сталкивается каждый человек, либо во время болезни, либо из-за возраста. Никакого медицинского решения этой проблемы нет. Мы искали вещества, которые бы могли остановить этот процесс. И нашли урсоловую кислоту".
Исследование опубликовано в последнем выпуске журнала Cell Metabolism. Ученые полагают, что урсоловая кислота действует за счет перепрограммирования генов, вызывающих утрату мышечной массы и замещение ее жиром. Теперь от опытов на мышах исследователи собираются перейти к наблюдениям за людьми.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/22934-yabloki-szhigayut-zhir-i-uvelichivayut-myshechnuyu-massu-uchenye.html
Схожие посты :
- Эксперты рассказали, от каких болезней защищают орехи
- Шпинат действительно помогает накачать мышцы - ученые
- Ученые рассказали, какие яблоки самые полезные
- Перец чили помогает сердцу и сосудам - врачи
- Врачи рассказали, чем полезны зеленые овощи