Дата публикации: 22.04.2021

10 детокс-напитков для похудения | Fitness club

8bd108ae

10 детокс-напитков для похудения Опубликовано 24.11.2015 | Автор: fitness-admin

Фото: thinkstockphotos.comЕсли вы хотите всегда выглядеть на 146%, пейте супервкусные wow-напитки. Детокс на клеточном уровне гарантирован!

Напитки эффективно снижают аппетит, улучшают пищеварение, выводят лишнюю жидкость, ускоряют обмен веществ, тонизируют, бодрят и просто подарят наслаждение своими изумительными, а порой и пикантными вкусами.

Еще по теме: 20 самых эффективных диет>>

Имбирный чай с лимоном и медом

Фото: thinkstockphotos.com

Что нужно:2–3 см корня свежего имбиря0,5 л водынесколько листиков мяты и мелиссысок 1 лимона1 ст.л. меда

Как приготовить имбирный чай с лимоном и медом:

1. Имбирь очистить, натереть на мелкой терке, залить водой и поставить на огонь.

2. Довести до кипения и варить на медленном огне 10–15 минут.

3. Процедить, добавить мяту и мелиссу, накрыть крышкой и дать настояться 15 минут, после чего добавить лимонный сок и мед.

Медовый напиток с корицей и анисом

Фото: thinkstockphotos.com

Что нужно:1 ч.л. корицы1 щепотка молотого аниса2 ст. кипятка2 ч.л. меда

Как приготовить медовый напиток с корицей и анисом:

1. Корицу и анис залить кипятком и оставить настаиваться на всю ночь.

2. В настойку добавить мед.

3. Принимать напиток натощак с утра и за полчаса до сна, но не более 250 мл в день.

Холодный цитрусовый чай с кардамоном

Фото: thinkstockphotos.com

Что нужно:1 пучок мяты2–3 см корня имбиря1 щепотка молотого кардамона2 ст.л. медасок 1 апельсинасок половины лимона0,5–0,7 л кипятка

Как приготовить холодный цитрусовый чай с кардамоном:

1. Мяту и корень имбиря измельчить в блендере, добавить кардамон, перемешать.

2. Массу сложить в заварочный чайник, залить кипятком и настаивать 30–40 минут.

3. Процедить, добавить мед, апельсиновый и лимонный соки, смешать и охладить.

Освежающая вода

Фото: thinkstockphotos.com

Что нужно:1 лимон1 лайм1 огурец3–4 см корня имбиря1 пучок мяты2 л холодной воды

Как приготовить освежающую воду:

1. Лимон, лайм и огурец нарезать дольками, имбирь натереть на мелкой терке, мяту порвать руками вместе с веточками.

2. Сложить в кувшин, залить водой и поставить в холодильник на ночь.

3. Перед употреблением процедить, выпить в течение дня.

Душистый зеленый чай с сухофруктами

Фото: thirstyfortea.com

Что нужно:1 ст.л. зеленого чая1 л горячей воды1 горсть чернослива1 горсть сушеной вишни5–7 бутонов гвоздики

Как приготовить душистый зеленый чай с сухофруктами:

1. Все ингредиенты сложить в заварочный чайник, залить горячей водой и настаивать около 20 минут.

Очищающий овсяный кисель

Фото: thinkstockphotos.com

Что нужно:300 г овсяной крупы1 ст. кефира1,5 л воды

Как приготовить очищающий овсяный кисель:

1. Крупу насыпать в банку, налить кефир и воду, перемешать и оставить на 4–5 часов в теплом месте для сквашивания.

2. Процедить через марлю, вылить в кастрюлю и поставить на огонь. Довести, помешивая, до кипения и варить до загустения несколько минут.

3. Принимать по полстакана за 20 минут до еды.

Кефирный напиток с сельдереем

Фото: thinkstockphotos.com

Что нужно:1 л обезжиренного кефира4–5 стеблей сельдерея1 небольшой пучок петрушки

Как приготовить кефирный напиток с сельдереем:

1. Стебли сельдерея натереть на терке, петрушку мелко нарезать. Сложить в графин и залить кефиром, перемешать.

Пряный чай с молоком

Фото: thinkstockphotos.com

Что нужно:5–6 см корня имбиря1 л воды5 горошин душистого перца5 бутонов гвоздики1 щепотка молотого мускатного ореха1 щепотка корицы1 л обезжиренного молока3 ст.л. черного чая

Как приготовить пряный чай с молоком:

1. Имбирь натереть на мелкой терке.

2. Воду вскипятить, огонь убавить до минимума, добавить все специи и варить 2–3 минуты. Затем тонкой струйкой влить молоко, после чего добавить черный чай.

3. Довести до кипения и варить в течение 3–5 минут на медленном огне.

4. Снять с огня, добавить мед, накрыть крышкой и настаивать 15–20 минут. Перед употреблением процедить.

Бодрящий зеленый микс

Фото: thinkstockphotos.com

Что нужно:1 пучок щавеля1 пучок шпината1 огурец1 пучок мяты1 лайм0,5 ч.л. тростникового сахара

Как приготовить бодрящий зеленый микс:

1. Все ингредиенты, кроме сахара, сложить в чашу блендера и взбить.

2. Из полученной массы отжать сок и добавить тростниковый сахар.

Натуральный оздоравливающий квас

Фото: thinkstockphotos.com

Что нужно:500 г овсяных хлопьев1 кусок ржаного хлеба2,5 л воды

Как приготовить натуральный оздоравливающий квас:

1. Хлопья насыпать в банку, добавить хлеб и залить водой. Поставить в темное место на неделю.

2. Перед употреблением процедить. Хранить в холодильнике.

В сезон клубники также рекомендуем приготовить детокс-смузи по рецепту профессионального шеф-повара!

Источник: http://www.domashniy.ru/article/eda/zdorovoe-pitanie-i-diety/10_detoks-napitkov_dlya_pohudeniya.html

Схожие посты :

  • 3 десерта из яблок: удовольствие и ноль калорий

  • Новая яблочная диета: быстро, очень быстро, еще быстрее!

  • Вкусные, но диетические котлеты с секретом

  • Оранжевая диета: так вкусно вы еще не худели!

  • Как приготовить омлет в пароварке — рецепт с фото

Рубрика: Питание и диеты