Диетические вафли
Диетические вафли Опубликовано 24.11.2015 | Автор: fitness-admin
У вас есть вафельница, но вы ею не пользуетесь, потому что вафли это вредно? Отбросьте предрассудки — попробуйте приготовить их по диетическому рецепту!
Ингредиенты:
Овсянка 40 г Мягкий нежирный творог 115 г Яйца 5 шт. (4-5 яичных белков + 1 желток)
Приготовление:
Взбейте в блендере яйца, затем добавьте к ним овсянку и перемешайте до однородной массы. Осталось только вылить получившуюся смесь в вафельницу и выпекать согласно инструкции к прибору. Вкус вафель можно разнообразить, добавив к указанным ингредиентам 1 колпачок любимого протеинового порошка — клубничного, ванильного, шоколадного и т.д. Кроме того, вафли можно подсластить, добавив в рецепт стевию или мед.
Источник: http://fitfixed.com/nutrition/recipe/dieticheskie-vafli/
Схожие посты :
- Творожные кексы
- Омлет с овощами
- Творожная запеканка с морковью
- Ленивые вареники из творога
- Салат из авокадо и апельсина