Дата публикации: 22.04.2021

Физические нагрузки продлевают жизнь

8bd108ae

Физические нагрузки продлевают жизнь Опубликовано 24.11.2015 | Автор: fitness-admin

Мужчины, которые придерживаются здорового образа жизни в среднем возрасте больше шансов увидеть старость, говорят норвежские исследователи.

Исследователи проанализировали привычки мужчин в возрасте от 50 лет, а затем через несколько десятилетий проверили их и обнаружили, что 37% мужчин которые не курят прожили до 85 лет, против 23% курильщиков. Некурящие 49% мужчины, которые систематически занимались фитнесом, дожили до 85 лет, по сравнению с 28% мужчин которые отказались от табака, но не занимались фитнесом с учетом того что другие факторы такие как холестерин и давление были в норме.

46% участников исследования с нормальным весом дожили до 85 лет, в то время только 29% мужчин с избыточным весом достигли этой отметки, передает «Мед Экспресс».

Помимо физических упражнений и отказа от сигарет исследователи рекомендуют хороший сон: итальянские исследователи выяснили, что риск смерти возрастает на 12%, если человек тратит на всего 5 или менее часов в сутки.

Источник: medicalxpress.ru

Схожие посты :

  • Фитнес не нужен - достаточно 12 минут

  • Ученые: большой живот грозит мужчинам остепорозом

  • Умеренные физические нагрузки защищают от остеоартрита

  • Физические упражнения меняют ДНК человека

  • Врачи выявили новую причину ожирения

Рубрика: Новости фитнеса