Как справиться с ситуацией, когда друг на грани срыва во время ссоры

Содержимое статьи:

• Плач или истерика
• Выражение суицидальных мыслей или угроз
• Написание бессвязных или хаотичных сообщений
• Поведение, указывающее на чувство безысходности или отчаяния
  Подзаголовок: Как реагировать Оцените ситуацию
• Сохраняйте спокойствие и объективность.
• Отойдите от ситуации, если чувствуете, что теряете контроль.
  Обратитесь за помощью
• Если вы считаете, что ваш друг находится в опасности, немедленно обратитесь за помощью к психологу, службе экстренной помощи или любому другому человеку, которому вы доверяете.
• Предоставьте четкую и конкретную информацию о ситуации.
  Поддержите друга
• Дайте понять, что вы заботитесь о нем и хотите помочь.
• Слушайте без осуждения и постарайтесь понять его чувства.
• Предложите практическую помощь, например, предложить провести время вместе или помочь решить проблему.
  Установите границы
• Сообщите другу, что вы не будете терпеть саморазрушительного поведения.
• Поясните, что вы всегда будете рядом, чтобы помочь, но не будете содействовать вредным намерениям.
  Заботьтесь о себе
• Забота о друге важна, но не забывайте о себе.
• Делайте перерывы, если чувствуете подавленность или стресс.
• Обращайтесь за поддержкой к другим друзьям, членам семьи или терапевту.