Кальмары в сметанном соусе
Кальмары в сметанном соусе Опубликовано 27.12.2015 | Автор: fitness-admin
0 0
Суперздоровое белковое блюдо, которое можно есть даже худеющим или на ужин. При этому готовится из доступних инредиентов и очень просто и быстро!
Ингредиенты:
Кальмары 500 г Лук 100 г Сметана 10% 150 мл Соль, перец, зелень по вкусу
Приготовление:
Кальмары почистите, вымойте и нарежьте кольцами или полосками. Лук почистите, нарежьте полукольцами и обжарьте на разогретой сковороде. Посолите и поперчите по вкусу. Добавьте сметану и кальмары, хорошо перемешайте и тушите на среднем огне 5 минут, периодически помешивая. Приятного аппетита!
Питательная ценность на 100 г:
Ккал 77,8 Белки 12,8 г Жиры 2,2 г Углеводы 2 г
Источник: http://fitfixed.com/nutrition/recipe/kalmary-v-smetannom-souse/
Схожие посты :
- Сырный суп с морковью и креветками
- Курица с красным перцем и базиликом
- Индейка с брокколи
- Рыба в сырном суфле
- Салат из курицы с ананасами