Кукурузные лепешки
Кукурузные лепешки Опубликовано 30.11.2015 | Автор: fitness-admin
0 2
Разнообразьте свое меню низкокалорийными лепешками из кукурузной муки, которые можно есть как в горячем, так и в холодном виде, как со сладкими, так и с солеными добавками.
Ингредиенты:
Кукурузная мука 130 г Кефир 1% 100 мл Яйцо 1 шт. Разрыхлитель 1 ч.ложка Соль по вкусу Оливковое масло 1 ч.ложка Мак 1 ч.ложка Кунжут 1 ч.ложка
Приготовление:
Смешайте муку с яйцом, посолите, добавьте разрыхлитель, влейте кефир и замешайте тесто — оно должно получится довольно густым, чтобы можно было слепить лепешки. Разделите тесто на 6 равных частей, выложите их на силиконовый коврик, придайте форму лепешек. В небольшой пиале смешайте оливковое масло с маком и кунжутом и смажьте лепешки этой смесью. Отправьте их в разогретую до 180С духовку на 15-20 минут. По желанию в тесто вы можете добавить чеснок, травы или любые специи на ваш вкус. Приятного аппетита!
Источник: http://fitfixed.com/nutrition/recipe/kukuruznye-lepeshki/
Схожие посты :
- Капустные оладьи
- Овсяный кекс с грушей
- Радужный овощной пирог
- Овощное рагу
- Диетические куриные нагетсы