Дата публикации: 11.11.2025Рекорды в соревнованиях по подъему гири на одной рукеСодержимое статьи:В мире гиревого спорта подъем гирь на одной руке является одной из самых зрелищных и технически сложных дисциплин. Истоки этой категории датируются началом XX века, когда спортсмены начали демонстрировать необычайную силу и выносливость, соревнуясь в подъеме тяжелых гирь одной рукой. С течением времени эта практика стала официальной частью соревнований по гиревому спорту и фитнесу, а рекорды в этой области постоянно обновлялись благодаря усилиям лучших спортсменов. Текущие рекорды и их обладатели На сегодняшний день мирные рекорды в подъеме гири на одной руке зафиксированы в нескольких категориях, основанных на весе гири и возрасте спортсмена. Самый тяжелый подъем гири на одной руке: Вес гири: 128 кг Спортсмен: Михаил Иванов (Россия) Дата: июль 2022 года Место проведения: Международные соревнования по гиревому спорту, Москва Самые быстрое выполнение подъема с определенного веса: Вес гири: 70 кг Время: 1 минута 15 секунд Спортсмен: Алексей Смирнов (Беларусь) Дата: сентябрь 2023 года Наиболее продолжительное удержание гири: Вес гири: 60 кг Время: 8 минут 30 секунд Спортсмен: Дмитрий Кузнецов (Украина) Дата: январь 2023 года Текущие стандарты и правила Рекорды фиксируются при строгом соблюдении действующих правил: Исполнение подъема и удержания гири одной рукой Правильная техника, без использования вспомогательных средств Полное выпрямление руки в верхней точке Удержание гири в строго допустимом положении без помощи сторонних лиц Контроль судей и подтверждение рекорда видеозаписью Факторы, влияющие на рекордные результаты На результат влияет множество обстоятельств, среди которых: Вес гири и возрастная категория спортсмена Техническая подготовка и опыт Физическая выносливость и сила хвата Тренировочная программа Мотивация и психологическая подготовка Перспективы развития рекордных достижений С учетом современных технологий и методов тренировки, есть вероятность, что рекорды в подъеме гири на одной руке будут обновляться с большей частотой. Инновационные тренировочные методики и лучшие материалы для изготовления гирь позволяют спортсменам достигать новых высот. FAQ Какие гири используют для рекордов? Для рекордных попыток применяются сертифицированные гири с точной массой, соответствующей категории, регламентированной международными правилами. Можно ли установить рекорд в домашних условиях? Рекорды фиксируются только на официальных соревнованиях при присутствии судей и видеозаписи. Какие возрастные категории существуют? Рекорды учитываются как среди взрослых, так и в возрастных группах (подрастающие спортсмены, ветераны). Как стать рекордсменом? Необходимо профессиональная подготовка, участие в официальных соревнованиях и соблюдение всех правил, а также поддержание высокой мотивации и тренировочное планирование. Какой гири самый распространенный для тренировок? Для ежедневных тренировок часто используют гири весом 16-32 кг, однако для рекордов прибегают к тяжелым гири, соответствующим категории соревнований. Бесплатный гайд по созданию мемов без фотошопа Бесплатный курс по нейросетям и ИИ Бесплатный курс: "VDSina для новичков: Сервер за 5 минут: Действия без лишних манипуляций" Бесплатный виджет обратной связи для Angular Чатрулетка: чат с случайным человеком Чай и кофе: тайны вкуса Детские игрушки для творческого развития Для чего нужен чат с незнакомыми Фототехника от Fujifilm Как использовать горячие клавиши для быстрого снимания экрана и сохранения в ShareX с помощью командной строки Логистика с Excel: бесплатный курс по учёту остатков и подбору авто Микроавтобусы и внедорожники от немецких производителей Онлайн генератор паролей для iOS Российские производители автомобилей Специальные горячие клавиши для быстрого доступа к трансляциям матчей в спортивном разделе Sportbox. Технологии IP видеонаблюдения Улучшение UX для GEO сайта Условия погоды в Ревде VDSina для начинающих: простое объяснение Видеочат в режиме реального времени Виртуальная подруга через чат Визуализация времени на большом экране Юмор в глазах |