Созависимость в отношениях: что это и как с ней справиться

• Сосредоточенность на благополучии зависимого человека
• Попытки контролировать его действия
• Низкая самооценка
• Зависимость от одобрения зависимого человека
• Проблемы с налаживанием собственных отношений
• Постоянная потребность опекать зависимого человека
• Чувство незащищенности и тревоги, когда зависимый человек недоступен
  Причины созависимости Созависимость часто развивается в семьях, где есть зависимость. Однако это может случиться и в любых других отношениях, где один человек чувствует себя ответственным за благополучие другого.
  Некоторые факторы, которые могут способствовать развитию созависимости, включают:
• Низкая самооценка
• Трудное детство
• История травм
• Культурные факторы, которые поощряют жертвенность
  Последствия созависимости Созависимость может иметь разрушительные последствия для обоих партнеров в отношениях. Зависимый человек может стать более зависимым и менее склонным к выздоровлению. Созависимый человек может потерять свою индивидуальность, испытать стресс и тревогу и подвергнуться риску физических и психических проблем.
  Как справиться с созависимостью Справиться с созависимостью может быть непросто, но это возможно. Вот несколько способов начать:
• Осознайте свою созависимость
• Установите границы
• Сосредоточьтесь на своих собственных потребностях
• Обратитесь за профессиональной помощью