Топ-10 продуктов с эффектом омоложения
Топ-10 продуктов с эффектом омоложения Опубликовано 23.12.2015 | Автор: fitness-admin
Каждая женщина хотела бы, утоляя голод, одновременно утолить и прочие свои желания: немолодые — заодно помолодеть, полные — расстаться с лишним весом за обеденным столом.
Предлагаем вашему вниманию перечень продуктов, претендующих на сказочное совмещение этих функций.
Итак, «ТОП-10» продуктов молодости для самых обаятельных и привлекательных:
1. Яблоки. Дело не только в витамине С и железе, которые берегут наши сосуды холестерина, но и во многих других достоинствах этого фрукта, некоторые из которых помогают сохранять до старости белозубую улыбку.
2. Кефиры/йогурты/кисломолочные продукты, укрепляющие микрофлору пищеварительного тракта и насыщающие кальцием, ответственным за обмен веществ. Попутно превращая бледный и тусклый цвет лица в приятно розовый.
СОВЕТ
Женщинам, которые хотят выглядеть моложе своих лет, эксперты рекомендуют съедать ежедневно хотя бы по одному кисломолочному продукту – это положительно скажется на фигуре и цвете лица. Важное условие: йогруты и творожки должны быть максимально натуральными с минимальным сроком хранения – консерванты и всяческие Е-добавки не входят перечень продуктов молодости и красоты.
3. Помидоры. Содержащие витамины группы B и ликопин, помидоры — важный вклад в ежедневную онкологическую профилактику.
4. Красная рыба. Жирные сорта обитателей подводного царства (лосось, форель, скумбрия) охраняют покой сердечно-сосудистую системы при помощи кислот омега-3.
5. Чернослив. Насыщая омолаживающими антиоксидантами, чернослив попутно помогает вывести из организма шлаки.
6. Вода. В отсутствие индивидуальных противопоказаний, простая чистая вода — обязательная составляющая ежедневного рациона человека, поистине волшебная: здесь и очистка от токсинов, и «похудательный» эффект, и поддержка почек, и влияние на свежесть кожи.
7. Зеленый чай. Это тонизирующее средство — превосходная защита от гипертонии . Откажитесь от кофе, пейте зеленый чай.
8. Крупы/отруби. Клетчатка — вот лучший друг всех девушек, а вовсе не бриллианты.
9. Мед. Фундаментальная замена сладостям, тоже решающая заодно множество других оздоровительных задач.
СОВЕТ
Каждый раз, когда вам захочется съесть что-нибудь весьма и весьма калорийное и углеводное, положите на язык капельку меда, посмакуйте его вкус, растяните удовольствие — это помогает преодолевать зависимость от сахара.
10. Ягоды. Черника снижает сахар и укрепляет зрение; клюква повышает способность отражать инфекции; брусника — антивоспалительные функции, и т.д. Ешьте ягоды в любом виде, они надежные союзники всех стройных и красивых женщин.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/23090-top-10-produktov-s-effektom-omolozheniya.html
Схожие посты :
- Врачи назвали топ-8 идеальных пар продуктов
- Врачи назвали лучшие продукты для продления молодости
- Топ-7 главных продуктов для женщин
- 5 самых полезных специй - советы экспертов
- Названы топ-10 продуктов, продлевающих жизнь