Дата публикации: 22.04.2021

Топ-6 полезных продуктов для тех, кому за 40

8bd108ae

Топ-6 полезных продуктов для тех, кому за 40 Опубликовано 27.01.2016 | Автор: fitness-admin

 

Ряд диетологов убеждены в том, что по мере возраста людям необходимо корректировать свое питание. Так как в организме падает уровень энергопотребления и растет риск подверженности болезням, в возрасте после 40 лет людям следует употреблять в пищу определенные продукты, считают специалисты.

 

По словам авторитетного эксперта в области диетологии Яна Марбера, распространенная ошибка людей зрелого возраста – продолжать питаться так же, как двадцатилетние. Реальность такова, что к 40 годам повышается вероятность развития патологий, вызванных нездоровым образом жизни, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет.

 

Чтобы защититься от них, Марбер рекомендует после 40-ка обязательно употреблять несколько конкретных продуктов.

В список продуктов, составленный диетологом, вошли:

  • овес,
  • вишня,
  • миндаль,
  • рыбий жир,
  • соя,
  • помидоры.

Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/23840-top-6-poleznyx-produktov-dlya-tex-komu-za-40.html

Схожие посты :

  • 7 лучших продуктов для тех, кому за 40 лет

  • Топ-5 продуктов для улучшения пищеварения

  • Врачи рассказали, как питание определяет риск болезней сердца

  • Врачи назвали самые доступные продукты для профилактики рака

  • Эксперты рассказали, кому полезно молоко

Рубрика: Питание и диеты