Топ-6 полезных продуктов для тех, кому за 40
Топ-6 полезных продуктов для тех, кому за 40 Опубликовано 27.01.2016 | Автор: fitness-admin
Ряд диетологов убеждены в том, что по мере возраста людям необходимо корректировать свое питание. Так как в организме падает уровень энергопотребления и растет риск подверженности болезням, в возрасте после 40 лет людям следует употреблять в пищу определенные продукты, считают специалисты.
По словам авторитетного эксперта в области диетологии Яна Марбера, распространенная ошибка людей зрелого возраста – продолжать питаться так же, как двадцатилетние. Реальность такова, что к 40 годам повышается вероятность развития патологий, вызванных нездоровым образом жизни, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет.
Чтобы защититься от них, Марбер рекомендует после 40-ка обязательно употреблять несколько конкретных продуктов.
В список продуктов, составленный диетологом, вошли:
- овес,
- вишня,
- миндаль,
- рыбий жир,
- соя,
- помидоры.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/23840-top-6-poleznyx-produktov-dlya-tex-komu-za-40.html
Схожие посты :
- 7 лучших продуктов для тех, кому за 40 лет
- Топ-5 продуктов для улучшения пищеварения
- Врачи рассказали, как питание определяет риск болезней сердца
- Врачи назвали самые доступные продукты для профилактики рака
- Эксперты рассказали, кому полезно молоко