Топ-9 полезных свойств бананов
Топ-9 полезных свойств бананов Опубликовано 08.12.2015 | Автор: fitness-admin
Банан имеет массу полезных свойств для здоровья человека, он благотворно влияет на работу сердечнососудистой системы, нормализует давление, улучшает состояние кожи и поднимает настроение. Любители бананов никогда не жалуются на свою сексуальную жизнь и этому есть вполне научное объяснение.
Бананы не менее хороши в качестве здорового перекуса, ведь в их состав входят необходимые нам углеводы, фруктоза, витамины и минералы, и природа даже позаботилась об удобстве упаковки и употребления.
Невероятный источник энергии
Бананы – природный аккумулятор, который зарядит вас энергией. Смесь углеводов, натуральных сахаров и витаминов, содержащихся в этом фрукте, зарядит вас куда лучше, чем энергетические напитки! Замечали ли вы, чтобы в перерывах между раундами профессиональные теннисисты пили энергетики? Так нет же, ведь спортсмены выбирают натуральное и вкусное средство для продления и поддержания своей активности – обычные бананы.
Улучшение пищеварения
Одним из полезных свойств бананов является улучшение работы пищеварительного тракта при их регулярном употреблении. Во фрукте — много полезной клетчатки, которой свойственно прекрасно очищать кишечник и нормализовать его работу. Поэтому при возникновении проблем с пищеварением, постарайтесь заменить лекарства обычными бананами.
Помощь беременным
Если вы ждете ребенка, и по утрам вас тошнит, то поможет вам банан. Фрукт успокаивает желудок и помогает восстановить оптимальный уровень глюкозы, что поможет избавиться от неприятных ощущений. С утра обязательно съешьте маленький или хотя бы половинку банана, и вы надолго сможете и избавиться от тошноты, и зарядиться витаминами, нужными и вам, и ребенку.
Помощь сердцу
Следующим полезным свойством бананов является нормализация работы сердечной мышцы. В бананах содержится калий, который помогает поддерживаться ритм сердечных сокращений, регулирует и стабилизирует кровяное давление и, таким образом, существенно снижает риск инсульта.
Лечение симптомов язвы пищеварительного тракта
Вещества, содержащиеся в бананах, снижают кислотность в желудке, и даже помогает создать толстый слой специальной желудочной слизи, чтобы защитить стенки желудка от разрушительного воздействия кислоты. Помимо того, можно с помощью бананов уничтожить коварные бактерии, являющиеся причиной язв.
Поднятие настроения
Это прекрасное свойство бананов используется для лечения депрессии, снижения стресса или просто для улучшения вашего настроения. В бананах есть также и белок — триптофан, в организме преобразующийся в серотонин, который называют также гормоном удовольствия.
Лечение проблемной кожи
Не только мякоть, но и кожица банана имеет полезные свойства. Для устранения акне необходимо протереть кожу внутренней частью кожуры, что поможет быстро снять зуд и покраснение.
Способность значительно повысить сексуальную активность
Это одно из самых удивительных и приятных свойств банана. Все дело в уже упомянутом триптофане. Употребление бананов в пищу, не только повышает настроение, стимулируя выработку серотонина, но и наряду с этим, вступая в сложные химические процессы в организме, обладает свойством повышать потенцию у мужчин и усиливать сексуальное желание у женщин. Поэтому бананы занимают почетное место в списке продуктов — афродизиаков. И еще бананы способствуют выработке так называемого гормона любви – окситоцина, вызывающего у людей чувство глубокой привязанности и сексуальной близости.
Заряд для тренировки
Ешьте бананы перед тренировкой, чтобы зарядиться бодростью, энергией и провести время с удовольствием и пользой.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/22667-top-9-poleznyx-svojstv-bananov.html
Схожие посты :
- Продукты, которые помогут хорошо спать ночью
- Диетологи рассказали, чем полезны бананы
- Топ-5 полезных свойств сладкого перца
- 6 углеводных продуктов, которые полезны для здоровья
- 7 лучших продуктов для энергии на весь день