Ученые рассказали интересные факты об апельсиновом соке
Ученые рассказали интересные факты об апельсиновом соке Опубликовано 07.12.2015 | Автор: fitness-admin
Сок освежает нас и помогает пробудиться, он задает тон дню. Но есть большая разница между свежевыжатым соком и пастеризованным, повсеместно продающимся.
Помимо отличного вкуса и цвета, свежевыжатый сок обладает и прочими преимуществами, которые теряются в процессе пастеризации. Поэтому если вы хотите использовать апельсиновый сок на полную, то вот наш список замечательных преимуществ свежевыжатого продукта, который вам поможет поддерживать красоту и здоровье!
Свежевыжатый сок апельсина богат питательными веществами и ферментами:
Свежий сок содержит антиоксиданты и полифенолы, крайне необходимы и важны для крепкого здоровья. А в процессе пастеризации, как не печально, эти нужные элементы разрушаются, а это означает, если пить пакетированный сок, то пользы вы не получите.Однако если вы замените магазинный сок свежевыжатым, то ваш организм получит все необходимые антиоксиданты и ферменты.
- Пейте свежевыжатый сок для выработки коллагена
Витамин С, содержащийся в соке, необходим для выработки коллагена, который также необходим для поддержания молодости организма. Употребление свежевыжатого, а не пакетированного сока поддержит требуемый уровень витамина С, а значит чем больше сока пьем (не более 250мл в сутки), тем будем красивее и моложе.
- Сок апельсина богат калием
Это вещество очень необходимо и полезно для человеческого организма. Калий помогает процессу клеточной гидратации и углеводному обмену, не говоря о синтезе белка и стабилизации удержания воды организмом.
- Помощь щитовидной железе
Свежевыжатый сок апельсина поддерживает щитовидную железу ввиду содержания в нем калия, магния и витамина С. Эти вещества снижают уровень стресса и помогают щитовидной железе вырабатывать требуемые гормоны. Нехватка перечисленных элементов ведет к высокой нагрузке щитовидной железы, что сказывается на здоровье.
- Свежий сок апельсина является источником незаменимого и ценного магния
В литре апельсинового сока содержится почти 100 миллиграммов магния. Потрясающе, не так ли? Организму необходимо получать до 20млг магния каждый день, а значит одного стакана сока достаточного для получения дневной нормы вещества. Магний помогает клеточному метаболизму, что дает телу энергию на повседневные дела. Поэтому, если вам предстоит тяжелый рабочий день, выпейте с утра стаканчик свежевыжатого апельсинового сока, и вы на весь день зарядитесь энергией!
О пользе апельсина для здоровья мы поговорили, но, несмотря на его эффективность, апельсин имеет побочные действия и противопоказания. Употребление апельсинов противопоказано маленьким детям, так как апельсин является сильным аллергеном.Не рекомендуют также употреблять апельсины при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенной кислотности, энтероколите и панкреатите.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/22651-uchenye-rasskazali-interesnye-fakty-ob-apelsinovom-soke.html
Схожие посты :
- Апельсины: свойства фруктов для лечения и профилактики заболеваний
- Ученые назвали сок с омолаживающими свойствами
- Эксперты посоветовали, как правильно пить соки
- Врачи рассказали полезные свойства картофельного сока
- Топ-7 продуктов против усталости