Здоровье зимой: полезные свойства цитрусовых
Здоровье зимой: полезные свойства цитрусовых Опубликовано 04.02.2016 | Автор: fitness-admin
Цитрусовые — это фрукты богатые не только витаминами P, A, B, и C, но и лимонной кислотой. При этом, эфирных масел в цитрусовых примерно 1-2%.
Фрукты едят как в свежем, так и консервированном виде. Как утверждают врачи, для употребления в холодную пору года они подходят идеально.
Кожура цитрусовых используется в качестве добавки при производстве ликёров, а также используется во многих смесях специй. Свежие цитрусовые идут и на приготовление разнообразных салатов, так как они благоприятно воздействуют на пищеварительный тракт.
Грейпфрут содержит фолиевую кислоту, которая участвует в формировании клеток всего организма. Поэтому опытные врачи рекомендуют грейпфрут детям и подросткам для здорового роста и развития.
«Цитрусовый рай» снижает уровень холестерина, обладает антибактериальным, противогрибковым и сжигающим жар эффектом.
Тем не менее, цитрусовыми не следует увлекаться, так как в больших количествах они могут привести к повреждению желудка, зубов и дёсен.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/24030-zdorove-zimoj-poleznye-svojstva-czitrusovyx.html
Схожие посты :
- Врачи обнаружили полезные свойства васаби
- Врачи рассказали о полезных свойствах грейпфрута
- Ученые раскрыли полезные свойства шоколада
- Здоровое питание: все о пользе шпината
- Эксперты назвали самые полезные продукты для здоровья зимой