Здоровые рецепты: медовая тыква в мультиварке
Здоровые рецепты: медовая тыква в мультиварке Опубликовано 23.12.2015 | Автор: fitness-admin
Здоровое питание может быть вкусным, разнообразным и, конечно же, полезным. Эту истину ХОЧУ.ua доказывает в своей еженедельной рубрике «Здоровые рецепты», где публикует интересные и несложные рецепты здоровой кухни. Сегодня мы делимся рецептом правильного десерта из тыквы.
Для чего нужен витамин D
Тыква — очень полезный и вкусный продукт. В нашей кухне его знают только в качестве дополнения к кашам, однако на самом деле из тыквы можно приготовить много чего интересного вкусного и необычного.
ТЫКВА: ПОЛЬЗА
Тыква — очень необычный продукт, поскольку она содержит мало калорий и много витаминов и питательных веществ, за что ее и включают в большинство программ диетического и здорового питания. В частности, тыква способствует выводу лишней жидкости из организма, а это уменьшает отечность. Она богата калием, а значит, укрепляет сердце. Также она успокаивает нервы и понижает давление.
Читать также: Как худеет Наталья Могилевская: все секреты звездного похудения
Тыква заслуженно считается хорошим детокс-продуктом, который с легкостью выводит из организма токсины, шлаки и другие ненужные вещества. Замечено, что при ее употреблении исчезает целлюлит.
Что касается витаминов, в тыкве содержатся: С, В1, В2, В5, В6, Е, РР, Т, К. Кроме того, в оранжевой ягоде есть железо, каротин, фтор, магний, калий, медь, кальций, цинк, марганец, фосфор, йод. Согласись, набор нужных организму веществ просто-таки впечатляет.
Точно неизвестно, где же появилась тыква. Однако есть данные, что ее активно ели индейцы, проживающие в Южной Америки. Они ее запекали на углях, а также кушали в сыром виде. Из кожуры тыквы древние племена делали посуду.
МЕДОВАЯ ТЫКВА В МУЛЬТИВАРКЕ: РЕЦЕПТ
Для приготовления блюда тебе понадобится:
— небольшой кусок тыквы; — 3 столовые ложки меда; — немного корицы.
Готовить медовую корицу совсем несложно: смажь чашу мультиварки сливочным маслом, выложи тыкву, порезанную кубиками, добавь мед и корицу. Далее, необходимо выставить режим «Выпечка» на 30 минут. На этом все.
Читать также: Пять полезных продуктов зимы: что нужно обязательно включить в своей рацион
Стоит отметить, что мед при нагревании свыше 40 градусов теряет свои особые свойства и становится просто сладкой субстанцией. Он не вреден и не опасен, как думают многие — просто не несет уникальных свойств. Помни, если полить тыкву медом после запекания, у нее будет совсем другой вкус, так как она не сможет им пропитаться.
Источник: http://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-63635-zdorovyie-retseptyi-medovaya-tyikva-v-multivarke/
Схожие посты :
- Здоровые рецепты: морковные котлеты с манкой
- Здоровые рецепты: как приготовить салат с тунцом и яйцом
- Здоровые рецепты: печенье с овсяными отрубями на белках
- Здоровые рецепты: как правильно готовить суп-пюре из сельдерея
- Здоровые рецепты: маффины с грушей