Звездная диета Бейонсе: как сбросить 15 килограмм за месяц
Звездная диета Бейонсе: как сбросить 15 килограмм за месяц Опубликовано 21.01.2016 | Автор: fitness-admin
Бойонсе, которая славится своими сексуальными формами, на самом деле имеет склонность к полноте. Какой диетой пользуется звезда, чтобы сбросить 15 килограмм за месяц — разбиралась редакция ХОЧУ.ua.
Как утолить эмоциональный голод
Бейонсе неоднократно признавалась, что склонна к полноте и, чтобы держать себя в форме, ей приходится следить за питанием и заниматься спортом. Однако иногда у певицы, как и любого живого человека, происходят срывы, и она набирает лишние килограммы. И в такой ситуации, конечно же, приходится, садиться на диету.
ЗВЕЗДНАЯ ДИЕТА БЕЙОНСЕ: ВСЕ СЕКРЕТЫ
Бойонсе не боится радикальных изменений в питании. Так, певица без проблем может отказаться от ряда продуктов, и при этом не сорваться в течении длительного времени. А точнее, до того момента, пока не будет достигнут результат. Стоит отметить, что диета, которой пользуется Бойонсе — достаточно жесткая и требует конкретного настроя и силы воли.
Читать также: Из певиц в актрисы: Бейонсе снимет фильм о рабыне с гигантскими ягодицами
Ее суть — в отказе от любой пищи животного происхождения на 22-25 дней. Это значит, что все это время ты не сможешь кушать молочную, кисломолочную продукцию, мясо, рыбу, морепродукты, яйца. Кроме того, в рамках диеты нельзя пить газированные напитки, посещать фаст-фуд, кушать чипсы, сухарики и подобные продукты.
Стоит отметить, что медики считают данную диету одной из самых жестких, поэтому к ней нужно отнестись с полной ответственностью. Кроме того, переход от привычной еде к растительной должен быть постепенный: вначале исключи мясо, затем рыбу, затем яйца, затем молочные продукты. И только после этого полностью переходи к растительной еде.
ЗВЕЗДНАЯ ДИЕТА БЕЙОНСЕ: МЕНЮ
Читать также: Что общего у Ким Кардашьян и Бейонсе
В рамках диеты в рационе должно быть 5 приемов пищи, которые будут состоять из еды растительного происхождения. Сутра — каша с фруктами (или с овощным салатом), второй завтрак — фрукты, обед — горячее, полдник — фрукты, и ужин — также горячее. На самом деле, меню может быть очень разнообразное, поскольку на сегодняшний день существует большое количество вкусных и интересных веганских рецептов блюд. Вот примерное меню.
Завтрак: овсянка с бананом.
Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: грибы с рисом, овощной салат.
Полдник: яблоки.
Ужин: салата из овощей и орехов.
Читать также: За веганством будущее: Билл Гейтс и другие вложили $108 млн в производство искусственного мяса и сыров
Самое главное в этом диете — придерживаться графика питания, не пропускать приемы пищи и кушать нормальными по объему порциями. Нужно признать, что поначалу может ощущаться голод. Через несколько дней это пройдет. Не забывай пить и достаточное количество воды. Кофе, к сожалению, на диете Бейонсе, пить нельзя.
Не придерживайся данной диеты дольше 22-25 дней. Длительный отказ от пищи животного происхождения может плохо сказаться на состоянии кожи: она начнет преждевременно стареть.
Источник: http://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-64188-zvezdnaya-dieta-beyonse-kak-sbrosit-15-kilogramm-za-mesyats/
Схожие посты :
- Низкоуглеводная диета: рекомендации, принципы, меню
- Модельная диета: как эффективно похудеть за три дня
- Безглютеновая диета для похудения: как сбросить 5 килограмм на 14 дней
- Как похудеть до наступления тепла: бразильская диета на 7 дней
- Апельсиновая диета для похудения: вред, польза, меню