Оранжевая диета: так вкусно вы еще не худели!
Оранжевая диета: так вкусно вы еще не худели! Опубликовано 24.11.2015 | Автор: fitness-admin
Модная оранжевая диета – это минус 5 кг и детокс на клеточном уровне. Фото: thinkstockphotos.comТыква и морковь – рекордсмены по содержанию витаминов красоты.
Оранжевая диета основана на употреблении тыквы и моркови. Диетологи уверяют, что эта диета поможет за 12 дней не только избавиться от 5 кг лишнего веса, но и очистить организм.
Еще по теме: Революционная яичная диета Магги>>
Тыква и морковь – рекордсмены по содержанию витаминов красоты. Природа щедро наградила эти яркие овощи витамином А, только в тыкве его в 6 раз больше, чем в морковке. Эффект от тыквенно-морковной диеты будет очевидным, если исключить из рациона сахар, свести к минимуму употребление соли, пить в большом количестве чистую негазированную воду и зеленый чай. Эта диета не подходит тем, кто страдает болезнями желудочно–кишечного тракта и поджелудочной железы.
Меню оранжевой диеты на 3 дня ДЕНЬ 1
Завтрак – 200 г тертой моркови с йогуртом, 200 г тыквенной каши
Обед – 250–300 г тыквенного супа-пюре на овощном бульоне, салат из свежих овощей, отварная говядина, кусочек хлеба
Ужин – 250 г тушеной тыквы с морковью с добавлением чеснока и лука
Перед сном – кефир или молоко
ДЕНЬ 2
Завтрак – 200 г салата из тыквы, овсяная каша
Обед – 250–300 г тыквенного супа, отварная рыба, морковные оладьи с низкожирной сметанойЕшьте, худейте и молодейте благодаря оранжевым овощам. Фото: thinkstockphotos.com
Ужин – запеченные яблоки, творог, кусочек хлеба
Перед сном – кефир или молоко
ДЕНЬ 3
Завтрак – молочная каша, салат из тертой моркови и яблока с медом
Обед – 250–300 г овощного супа с тыквенными оладьями
Ужин – тушеная морковь, куриная грудка и 1 грейпфрут
Перед сном – кефир или молоко.
А как насчет диетических тыквенных оладий? Включайте вкусный видеорецепт!
Источник: http://www.domashniy.ru/article/eda/zdorovoe-pitanie-i-diety/oranzhevaya_dieta_polnyj_detoks_i_minus_5_kg.html
Схожие посты :
- Гречневая диета для похудения
- 3 десерта из яблок: удовольствие и ноль калорий
- Как похудеть при помощи ржаных отрубей
- Весенняя диета
- Как понизить процент жирности молока