Что это означает, это хорошо или плохо? В медитации. Правильная ли это медитация? или испорченная? .
Что это означает, это хорошо или плохо? В медитации. Правильная ли это медитация? или испорченная? .
Я не являюсь экспертом в медитации, но могу попытаться помочь вам понять ваш опыт. Во время медитации могут возникать различные мысли, эмоции и физические ощущения. Ваш опыт сильного расслабления и глубокого погружения может быть приятным и полезным для вас. Однако, когда вас отвлекают другие люди или события, это может вызвать раздражение и злость, что может нарушить вашу концентрацию и спокойствие.
Важно помнить, что каждый опыт медитации уникален и может быть разным для каждого человека. Некоторые люди могут легко возвращаться к состоянию глубокой медитации после отвлечений, в то время как другим может быть сложнее. Ваше чувство потерянности и ощущение насилия могут быть результатом разочарования или раздражения от прерывания вашей медитации.
Вместо того, чтобы считать, что что-то "испортилось" или "порвалось", попробуйте принять свой опыт таким, какой он есть, и позвольте себе вернуться к медитации, когда вы будете готовы. Если вам сложно справиться с отвлечениями, попробуйте найти тихое место, где вас не будут беспокоить, или попробуйте использовать наружные звуки или события в качестве объекта вашего внимания во время медитации.
Если у вас возникают серьезные эмоциональные или физические проблемы во время медитации, рекомендуется обратиться к опытному инструктору или проконсультироваться с профессионалом в области медитации или психологии.