Эксперты выбрали самый полезный фрукт с косточкой
Эксперты выбрали самый полезный фрукт с косточкой Опубликовано 13.01.2016 | Автор: fitness-admin
По совокупности полезных свойств фруктом номер один среди косточковых были признаны абрикосы. Правда, людям с гастритом и язвенной болезнью, а также с сахарным диабетом медики рекомендуют употреблять абрикосы с осторожностью.
В состав абрикоса входят серебро, железо, минеральные соли, инсулин и витамины А, группы В и С, а также лимонная, салициловая, винная и яблочная кислоты. То, как скомпонованы эти вещества в абрикосах, и делает оранжевые плоды мега полезными.
Сразу несколько исследований показали, что сильный позитивный эффект от употребления абрикосов ощущают на себе пищеварительная и сердечно-сосудистая системы организма. Кроме того, любители абрикосов лучше защищены от некоторых видов рака, таких как рак легких, желудка, пищевода и мочевого пузыря. Это антираковое свойство абрикосов ученые объясняют обладают высоким содержанием в них каротина.
Что же до абрикосовых косточек, то часто можно услышать о том, что они вредны из-за токсичных веществ, которые в них содержатся. На самом деле содержание этих компонентов в ядрах абрикосовых косточек крайне мало, так что умеренное их поедание не принесет вреда при условии, что у человека нет повышенной чувствительности к компонентам в зернах абрикоса.
К тому же ядра абрикоса можно высушить в духовке под высокой температурой – это сделает их совершенно безвредными.
Источник: http://ladyhealth.com.ua/diet-fitness/nutrition/23471-eksperty-vybrali-samyj-poleznyj-frukt-s-kostochkoj.html
Схожие посты :
- Диетологи выбрали самый полезный салат
- Диетологи выбрали самый полезный овощ
- Эксперты назвали 4 полезных свойства томатов
- Ученые сомневаются в пользе оливкового масла
- Ученые назвали самый полезный сок в мире